ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

تەندروستی

پزیشکێک نامەیەکی توند ئاراستەی ھەموو پزیشکەکان دەکات

خێزان

پزیشکێک نامەیەکی توند ئاراستەی ھەموو پزیشکەکان دەکات ، و دەڵێت، نامەیەک (بۆ ھەموو پزیشکێک کەلەم جۆرەن ) نەک بە گشتی :

١- دەزانیت ئەوە ناپاکی و خیانەتە پزیشک نەخۆشەکەی خۆی بفرۆشێت بە کۆمپانیاکانی دەرمان کە ( دیاری ، پارە ، ڕۆشتن بۆ دەرەوەی ووڵاتی .. گەشت کردن بۆ ڕابواردن …ھتد ) پێ ئەبەخشن ، تەنھا لەبەرئەوەی دەرمانی ئەو کۆمپانیایە بنووسیت یان ئەویتر ، بە مەرجێک بێگومانیت لەوەی جۆرێکی باشتر ھەیە و بەنرخێکی ھەرزانتریشە بەڵام ھی کۆمپانیایەکە کە ئۆفەری نیە …
٢- دەزانیت ناپاکی و خیانەتە بەرامبەر نەخۆشەکانت کە دەیان فرۆشیت بە تاقیگەکان و شوێنی ئەشیعەو موختەبەرەکان کە گرانجانن بە بۆنەی ئەوەی تەنیا متمانەت بەو تاقیگەیە یان ئەو ئەشیعەیە ھەیە ، لەڕاستیشدا تەنیا لەبەر ئەوەیە ڕێژەت دەدەنێ ، تۆزێک بەویژدان بە ، با نەخۆشەکەت ئازاد بێت لەکوێ پشکنین دەکات یان ئەشیعە دەگرێت …
لەوەش خراپتر ئەوەیە کە کاتێک پێویستی بەپشکنینی زیادە نیە و پێویست بە ئەشعە ناکات تۆ ھەموو پشکنینەکانی کەی وەلاوە دەنێت و دەڵێت دەبێت پشکنین و ئەشعەی تازە بکەیت …

٣- دەزانیت ناپاکی و خیانەتە کە نەخۆشەکەت لەکاتی منداڵ بووندا پێویستی بەنەشتەرگەری نیە و دەتوانێت بە سروشتی بیبێت کەچی تۆ تەنھا لەبەر پارەی نەخۆشخانەی ئەھلی پێی دەڵێت دەبێت نەشتەرگەری بکەیت …

٤- دەزانیت خیانەتە وەستانی نەشتەرگەری لەنەخۆشخانە حکومیەکاندا ( ھەرچەندە بە داخەوە لای ئێمە ھەندێ جار دەسەڵاتی پزیشکی تیا نیە ) تەنیا بۆ ئەوەی نەخۆش لە نەخۆشخانە ئەھلیەکاندا زیاد بکات و نرخێکی خەیاڵی دابنێت لەسەریان کە پشتی نەخۆش دەشکێنێت ، دەزانیت ھەندێک نەخۆش ناچارن چیان ھەیە بیفرۆشن بەکەمترین نرخ ، شکۆیان بشکێنن ، قەرز بکەن تەنیا بۆ ئەوەی ئەوە پارەیە دابین کەن کە تۆ داوا ئەکەیت …
٥- پزیشکی بەڕێز دەزانیت خیانەتە کەلەنەخۆشخانەیەکی ئەھلیدا مناڵێکی تازەلە دایک بوو پێویستی بە ( خدج) نەبێت و بەڵام تۆ ھەر بینێریت تەنیا لەبەر پارە ..

٦- دەزانیت چاوبرسێتی و ناپاکی یە لەگەڵ نەخۆش کە دەیبەتە نەخۆشخانەیەک پێشەکی دەزانیت پێداویستیەکانی ئەوی لێ نیە ، دەیھێڵیتەوەو کۆڵێک پارەی پێ سەرف ئەکەیت لە دوایدا پێی دەڵێت داوای لێبوردن دەکەم دەبێت بگوێزرێتەوە بۆ نەخۆشخانەیەکی تر ، بەمەرجێک لە سەرەتاوە دەتزانی ئەو نەخۆشخانەیە نەگونجاوە …
٧- دەزانیت چاوچنۆکی وناپاکی یە نرخی خەیاڵی دابنرێت بۆ ئەو ئۆتۆمبیلی فریاکەوتنانەی دێن ونەخۆش دەگوازنەوە لە حاڵەتە نەخوازراوەکاندا کەپێویست دەکات بە زووترین کات بگوازرێنەوە …
٨- کارمەندی تەندروستی ئازیز ، پەرستیاری بەڕێز ، کارمەندی تاقیگە ، شۆفێری ئۆتۆمبێلی فریاکەوتن دەزانیت ناپاکی یە لە کارە مرۆڤایەتیەکەت کە وەسفی دکتۆرێک دەکەیت و نەخۆش دەنێریت بۆ لای تەنیا لەبەر ئەوەی بڕیاری داوە ڕێژەیەکت بداتێ و لەناخیشتدا دەزانیت تەنیا بازرگانەو پزیشک نی یە ….
پرسیارەکە ئێستا ئەوەیە ؟؟؟؟؟
– ئایە ئێمە زانستی پزیشکی دەخوێنین بۆ ئەوەی لە بواری پزیشکیدا پێش بکەوین و خزمەتی نەخۆشەکانمان بکەین ، یاخود بۆ ئەوەی سواری کۆڵی خەڵک بین و بیان چەوسێنینەوە …؟!!!
– ئایە تۆ پزیشکیت فێری مرۆڤایەتی و میھرەبانی بوویت ، یاخود فرۆشیاریت تەنیا بۆ قازانج ھەوڵ دەدەیت بە چاوچنۆکی و چاوبرسێتی یەوە و نەخۆشەکەت دەفرۆشیت بەرامبەر قازانجێکی زیاتر ؟!!
…..ھتد و زۆر شتی تر کەبوار نیە بیڵێم …
ھاوڕێیان ، برادەران ..
پزیشکبوون پەیامێکی زۆر بەرزە ،کارێکی مرۆڤانەیە کەھەموو کەس بۆی ناگونجێت بیکات ..
پزیشکبوون پابەندبوون و ئیلتزامێکی ئەخلاقییە کە بنەما و ڕوڵی خۆی ھەیە کەنەنوسراوە پێویستە پزیشکەکان لە دڵیاندا ھەڵیگرن نەک لە گیرفانیان …
سڵاوێکی گەرم بۆ ئەو پزیشکە شەرەفمەندانەی کەخاوەنی ویژدانێکی بەخەبەرن لەھەر کوێیەکی دنیادا بن …کەناتوانین پاداشتی ماندووبونیان بدەینەوە بەسوپاس و پیاھەڵدان ، بەڵام پاداشتیان لای خوای گەورەو میھرەبانەو لە ڕۆژی دواییدایە ، بە ھەموو ماڵی دونیا ناتوانرێت ھەڵبسەنگێنرێت ..
بەڕێزان ویژدانی خۆت تەنیا بەرپرسی ئەخلاقی و چاودێریکەری گەورەی تۆیە ، تەنیا بەویژدانت دا بچۆرەوە بۆ جارێک ، لەبەرئەوەی تەنیا کلیلی خۆشبەختی ویژدانێکی ئاسودەیە …
من ویژدانی مرۆڤایەتی ھەموو پزیشکێک دەدوێنم لەم ووڵاتە خۆشەویستەم دا …
دوای ئەوەی ئەم گەندەڵکاری و خاڵە نەگەتیڤانە بوونەتە ھۆی سەرگەردان بوون و مردن و شێواندنی ژیانی چەندەھا ھاوڵاتی کەمدەست و کەم دەرامەت ..
بەبێ ھیچ ترسێک لەویژدان ، لەخوای گەورە ، یاخود تەنیا میھرەبانی ..
# تکایە شەیری کەن با بگاتە دەست ھەموو پزیشکێک ، ھەموو کۆمپانیاکانی دەرمان ، بازرگانەکانی دەرمان ، خاوەنی نەخۆشخانە ئەھلیەکان و تاقیگەکان ..
# وەڕگێڕاوە لە عەرەبی یەوە بە دەستکاریەوە بەپێ کۆمەڵگای خۆمان …

د. ھەڤین کمال شاە محەمەد …

ریکلام

تەندروستی

شێلانێکی ژاپۆنی بۆ ڕوخسار کە خۆت دەتوانیت ئەنجامی بدەیت و زۆر گەنجت دەکاتەوە

خێزان

ئەمەی خوارەوە شێلانێکی ژاپۆنییە بۆ ڕوخسار کە خۆت دەتوانیت ئەنجامی بدەیت و زۆر گەنجت دەکاتەوە:

 

-هەر دوو دەستت بەکەیەوە کۆبکەرەوە و بەنەرمی لە کوڵمەکانتەوە بۆ خوارەوە ڕوخسارت بشێلە

7 Exercises of the Japanese Korugi Massage That Can Help You Look 7 Years Younger

-دواتر هەردوو دەستت بنوقێنەوە و ناوچەوانت لە خوارەوە بۆ سەرەوە بشێلە

7 Exercises of the Japanese Korugi Massage That Can Help You Look 7 Years Younger

-بە هەردوو پەنجەی زەڕنەقوتە و دۆشاومژە ناوچەی سەروو برۆت بشێلە

7 Exercises of the Japanese Korugi Massage That Can Help You Look 7 Years Younger

-بە هەر چوار پەنجەی توتە و برای توتە و  زەڕنەقوتە و دۆشاومژە، کوڵمەکانت لە خوارەوە بۆ سەرەوە بشێلە

7 Exercises of the Japanese Korugi Massage That Can Help You Look 7 Years Younger

-دواتر لە ناوچەوانەوە بۆ خوارەوە بە لەپی دەستت ڕووخسارت بشێلە وەک هەنگاوی کۆتایی

7 Exercises of the Japanese Korugi Massage That Can Help You Look 7 Years Younger

 

سوودی شێلانەکە:

 

-ڕوخسارت گەش دەکات و ڕەشی ژێڕ چاو لادەبات.

-پێستی ڕوخسارت لاستیکی دەکات و و ڕێگری لە چرچی دەکات

-چارەسەری کێشەی شۆڕبونەوەی پێستی ڕوخسارت دەکات

-غەبغەبە و قەڵەوی ڕوخسار ناهێڵێت و ڕوخسارت ڕێکدەکاتەوە.

-سوڕی خوێن چالاک دەکات و کێشەی وشکبونەوەی پێست چارەسەر دەکات.

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

چەند جوڵە و وەرزشێک کە لە ٥ خولەکدا ئازاری شان و ملت ناهێڵێت

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند جوڵە و وەرزشێکە کە لە ٥ خولەکدا ئازاری شان و ملت ناهێڵێت و زۆر بەسوودە:

-سەرەتا بۆ ماوەی١ خولەک بە دەستەکانت ملت بکشێنە بۆ پێشەوە بۆ ئەوەی گەرم ببێت.

-قۆڵی چەپت بەلای گوێچکەی چەپدا بهێنە و بینوشتێنەرەوە بۆ پشتەوە، دواتر لە ژێرەوە دەستی ڕاست ببە بۆ پشتەوە و دەستی چەپت بگرە، ٣٠ چرکە بۆ هەر لایەک

-بەڕێکی بوەستە و شانت بەرە بۆ سەرەوە و بیهێنەرەوە خوارەوە. ١ خولەک

-چەناگەت چەندێک دەتوانیت بکشێنە بۆ پێشەوە و دواتر بە پەستانی دەستت بیبەرەوە بۆ دواوە. ١ خولەک

-بەڕێکی بوەستە و قۆڵت بەرە بۆ سەرەوە و دواتر لە ئەنیشکتەوە بیبە بۆ پشتەوە بە جۆرێک کە شان و ملت تەواو بکشێت. ١ خولەک

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

٩ بەکارهێنانی ناوازەی خوێ بۆ جوانکاری کە زۆر سودت پێدەگەیەنێت

خێزان

خوێ چه‌ندین سودی جۆربه‌جۆری هه‌یه‌ كه‌ له‌ بواری جوانكاریدا ده‌توانرێت به‌كار بهێندرێت، كه‌ دیارترینیان بریتیه‌ له‌ :

 

-ڕاگرتنی هاوسه‌نگی پێست

-خوێ له‌ یه‌ككاتدا ده‌توانێت هه‌م چه‌وری و هه‌م ته‌ڕی پێست كه‌مبكاته‌وه‌و هاوسه‌نگی له‌ نێوانیاندا دروستبكات، بۆ به‌كارهێنانی به‌م شێوه‌یه‌ دوو كه‌وچك خوێ له‌گه‌ڵ چوار كه‌وچكی بچوك هه‌نگوین تێكه‌ڵ بكه‌و بۆ ماوه‌ی چاره‌كێك بیده‌ له‌ ڕوخسارت، پاشان كاریگه‌ریه‌كانی ده‌بینیت.

 

-بۆ لابردنی زیبكه‌

-خوێ كاریگه‌ریه‌كی زۆری هه‌یه‌ بۆ لابردنی به‌كتریا و ئه‌و ده‌ركردانه‌ی ده‌بنه‌ هۆی ده‌ردانی زیپكه‌ له‌ پێستدا، ده‌توانیت كه‌وچكێك خوێ بكه‌یته‌ په‌رداخێك ئاوی شله‌تێنه‌وه‌و پاشان جوان تێكی بده‌یت و دواتر بیده‌یت له‌ ده‌موچاوت، رۆژانه‌ دوو جار ئه‌م كاره‌ بكه‌.

 

-قڵشی پێست

-خوێ چاره‌سه‌رێكی گونجاوه‌ بۆ قڵشانی پێست و سودلێوه‌رگرتنی له‌و بواره‌دا، چونكه‌ ده‌بێته‌ هۆی بوژاندنه‌وه‌ی خانه‌ مردوه‌كانی پێست، بۆ ئه‌وه‌ش ده‌توانیت كه‌وچكێك خوێ بكه‌یته‌ كوپێكه‌وه‌و له‌گه‌ڵ كه‌مێك زه‌یتی زه‌یتون و پاشان بیده‌یت له‌و ناوچانه‌ی كه‌ قڵشاون.

 

-نوێكردنه‌وه‌ی پێست

-توانای خوێ بۆ  تازه‌كردنه‌وه‌ و بوژاندنه‌وه‌ی خانه‌ مردوه‌كانی پێست ده‌بێته‌ هۆی ئه‌وه‌ی كه‌ جارێكی دیكه‌ پێستت نوێ ببێته‌وه‌، بۆ ئه‌مه‌ش نیو كوپ خوێ له‌گه‌ڵ چاره‌كه‌ كوپێك له‌ زه‌یت و كه‌وچكێك گوڵی وشككراو تێكه‌ڵ بكه‌و بیده‌ له‌ پێستت و پاشان به‌شێوه‌ی بازنه‌ی بیشێله‌.

 

-پشودان به‌ پێست

-خوێ بڕێكی زۆر له‌ مه‌گنیسیۆمی تێدایه‌ كه‌ ده‌بێته‌ هۆی پشوودان به‌ خانه‌كانی پێست و دواتریش پشوودان به‌ جه‌سته‌ت، بۆ ئه‌وه‌ش سێ كوپ خوێ بكه‌ره‌وه‌ حه‌وزی خۆشتنه‌كه‌ته‌وه‌و بۆ ماوه‌ی نیو كاتژمێر تێیدا بمێنه‌ره‌وه‌.

 

-قژ هه‌ڵوه‌رین

-خوێ چه‌وری و ته‌ڕی زیاده‌ی ناو قژ هه‌ڵده‌مژێت و به‌وه‌ش قژ هه‌ڵوه‌رین كه‌مده‌كاته‌وه‌، بۆ ئه‌وه‌ش كه‌مێ خوێ بده‌ له‌ قژت و بۆ ماوه‌ی چه‌ند ده‌قه‌یه‌ك به‌شێوه‌ی بازنه‌ی له‌نێو قژتدا بیخولێنه‌وه‌.

 

-سپیكردنه‌وه‌ی ددان

-خوێ یه‌كێكه‌ له‌ مادده‌ زبره‌كان و رێژه‌یه‌كی زۆریش فلۆریدی تێدایه‌ كه‌ ده‌توانێت پیسی سه‌ر ددان لاببات و سپی بكاته‌وه‌، بۆ ئه‌وه‌ش كه‌مێك خوێ له‌گه‌ڵ سۆده‌ بخه‌ره‌ سه‌ر فوڵچه‌ی ددانشتنه‌كه‌ت و پاشان كه‌مێك ته‌ڕی بكه‌و ددانتی پێ بشۆ.

 

-بۆنی ده‌م

-خوێ پاكه‌ره‌وه‌یه‌كی گونجاوه‌ بۆ ئه‌و به‌كتریایانه‌ی ناو ده‌م كه‌ بۆن دروستده‌كه‌ن، كه‌وچكێك خوێ بكه‌ره‌ په‌رداخێك ئاوه‌وه‌و پاش تێكهه‌ڵدان له‌ ده‌متی وه‌ربده‌.

 

-سپیكردنه‌وه‌ی نینیۆك

-خوێ توانای پاككردنه‌وه‌ی نینیۆك و سپیكردنه‌وه‌ی هه‌یه‌، كه‌وچكێك خوێ بكه‌ره‌ نیو په‌رداخ ئاوی شله‌تێن و پاشان كه‌مێك ئاوی لیمۆی تێبكه‌ و په‌نجه‌تی بۆ ماوه‌ی 10 خوله‌ك تێدا بهێڵه‌ره‌وه‌، دواتر به‌ فوڵچه‌یه‌ك پاكی بكه‌ره‌وه‌.

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان