ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

خۆشەویستی

کۆمەڵیک هەڵەی ژن و مێرد بەرامبەر بە یەکتر کە پێویستە هەرچی زووە وازی لێبهێنن

خێزان

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵیک هەڵەی ژن و مێردە بەرامبەر بە یەکتر کە پێویستە هەرچی زووە وازی لێبهێنن:

 

-چاوەڕوانی ئەوە لە هاوسەرەکەت بکەیت کە لەبەر خاتری تۆ خۆی بگۆڕێت

-هیچ کەس پێرفێکت نییە، بەڵام نابێت چاوەڕوانی ئەوە لە هاوسەرەکەت بکەیت کە لەبەر تۆ خۆی بگۆڕێت و تۆش ئامادەنەبیت هیچ گۆڕانکاری لەخۆتدا بکەیت.

 

-هەمیشە براوە بیت

-شتێکی ئاساییە کە لە نیو هاوسەرەکاندا دەنگەدەنگ و ناکۆکی هەبێت، بەڵام نابێت شەڕی ئەوە بکەیت کە هەمیشە لە کۆتایدا تۆ براوەبیت و ئامادەنەبیت دان بە هەڵەکانتدا بنێیت.

 

-ڕێگە بە دەستوەردان بدەیت

-ژیانی هاوسەرگیرتان تایبەتە بە خۆتان و ڕێگە مەدە خزم و کەس و هاوڕێکانت دەستی تێوەربدەن.

 

-هەست بەرامبەرەکەت پشتگوێ بخەیت

-کاتێک هاوسەرەکەت خەمبارە یاخود بە کارێکی تایبەتی تۆ تێکدەچێت، پێویستە گرنگی بە هەست و شعوری بدەیت.

 

-قین هەڵگرتن

-ئێوە کە پێکەوە دەژین زۆر شت لە نێوانتاندا ڕوودەدات، بۆیە نابێت قین لەدڵبن و زوو ناکۆکیەکان تێپەڕێنن.

 

-ڕێزنەگرتن لە جیاوازیەکان

-ئێوە دووکەسی جیان و حەزو خولیای جیاوازتان هەیە، هەربۆیە ڕێز لە جیاوازیەکانی یەکدی بگرن.

 

-قبوڵنەکردنی هەڵە

-کاتێک هەڵە دەکەیت داوای لێبوردن بکە، کاتێکیش هاوسەرەکەت هەڵە دەکات لێبوردەبە بەرامبەری.

 

-گفتوگۆنەکردن

-کاتێک ژایانی هاوسەرەکان دەبێت ڕۆتین و چیدەکە لەگەڵ یەک دانانیشن و گفتوگۆ ناکەن، ئەوا هێواش هێواش پەیوەندیەکە بەرەو خوار دەچێت.

 

-قبوڵنەکردنی جیاوازی بیروڕا

-زۆر ئاساییە کە بۆچونتان لە بارەی پرسێکی سیاسی یاخود ئاینی جیاواز بێت، گرنگ ئەوەیە ڕێز لە بۆچونی یەکدی بگرن.

 

-کات بۆ یەکدی ناهێڵنەوە

-کاتێک ئێوە بەردەوام بەیەکەوەن ئاساییە لێک بێزار ببن، گرنگە کە کات بۆ یەکدی بهێڵنەوە بۆنمونە لەگەڵ هاوڕێکانتاندا بچنە دەرەوە.

خۆشەویستی

سێ ڕەوشتی خراپ لە هەر ژنێکدا هەبێت پێویستە خۆی بگۆڕێت، چونکە پیاو ناتوانێت لەگەڵیدا بژی!

خێزان

ئەمەی خوارەوە سێ ڕەوشتی خراپە لە هەر ژنێکدا هەبێت پێویستە خۆی بگۆڕێت، چونکە پیاو ناتوانێت لەگەڵیدا بژی:

 

-ژنێك زیاده‌ڕه‌وی له‌ ئالوده‌بوندا بكات

-واته‌ هیچ بوارێكی تایبه‌تت بۆ نه‌هێلێته‌وه‌ و بیه‌وێت له‌ هه‌موو ورده‌كاریه‌كانی ژیانتدا هه‌بێت و له‌ هاوڕێ و خزم و كه‌س دورتبخاته‌وه‌.

 

-ژنی گرینۆك

-ئه‌م جۆره‌ ژنانه‌ له‌سه‌ر شتی زۆر ساده‌ش ڕاسته‌وخۆ ده‌ستده‌كه‌ن به‌ گیران تا له‌ورێگه‌یه‌وه‌ ئه‌و داواكاریه‌ی ده‌یانه‌وێت ده‌ستی بخه‌ن، ئه‌مه‌ش خوڕه‌وشتێكی خراپه‌ به‌تایبه‌ت گه‌ر بۆیان چوه‌ سه‌ر.

 

-ژنی پاره‌په‌رست

-كاتێك ئه‌و بۆ ئه‌وه‌ تۆی بوێت بۆشاییه‌ داراییه‌كانی خۆی پڕبكاته‌وه‌و چاوه‌ڕوانی دیاری به‌نرخ و گرانبه‌هات لێ بكات.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

خۆشەویستی

چەند جۆرێکی جیاوازی باوەش کە دەتوانیت ئەنجامی بدەیت و ئاسوودەیت پێدەبەخشێت

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند جۆرێکی جیاوازی باوەشە کە دەتوانیت ئەنجامی بدەیت و ئاسوودەیت پێدەبەخشێت:

 

-باوەشی خۆت: ئەم جۆرە باوەشە بۆ سینگڵەکان باشە و دەبیتە هۆی ئاسوودیی بۆت

-باوەشی بەرز و نزم: پیاو دەچێتە سەر نوکی پێ (گەر باڵای بەرز نەبوو)و وە لەبەرزیەوە هاوسەرەکەی لە باوەش دەکات

– باوەشی یەک قۆڵ: ئەمەیان یەک قۆڵیان دەخەنە پشتی یەکدی و بۆکاتی ڕۆشتنی ئاسایی بەکاردێت

– باوەشی دانس: ئەم جۆرە باوەشەیان وەک ئەوەیە بۆ دانس وەستابن و چاو دەبڕنە چاوی یەکدی

-باوەشی دڵ: لەم جۆرە باوەشەدا دڵ بەر دڵ دەکەوێت و توند یەکدی دەگوشن

– باوەشی هەڵگرتن: لەم جۆرە باوەشەدا پیاو هاوسەرەکەی هەڵدەگرێت و باوەشی دەکات

– باوەشی خێرا: ئەمەیان زیاتر لە نێوان هاوڕێکان بەکاردێت و باوەشێکی خێرایە و زۆر بەیەکەوە نانوسێن!

– لە پشتەوە: ئەمەش جۆرە باوەشێکە کە پیاو لە پشتەوە هاوسەرەکەی لەباوەش دەگرێت

– باوەشی نێوان پیاوان: ئەم جۆرە باوەشەش زیاتر لەنێوان پیاواندایە و بۆ سڵاوکردن یەکدی لە باوەش دەگرن

باوەشی بەکۆمەڵ: ئەمەیان زیاتر لەنێوان تیم و گروپدا ڕوودەدات کاتێک دڵخۆشی دەردەبڕن یاخود هانی یەکدی دەدەن.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

خۆشەویستی

کۆمەڵێک زانیاری گرنگ گەر بتەوێت ژیانی هاوسەرگیریت بەختەوەر بێت پێویستە بیزانیت!

خێزان

هەر ژن و مێردێکی نوێ کاتێک دەچێتە ژیانی هاوسەرگیریەوە کۆمەڵێک ڕاستی هەیە پێویستە بیزانێت گەر دەیەوێت لە پەیوەندیەکەی سەرکەوتوو بێت، ئەمەش بەشێکە لەو ڕاستیانە کە بە توێژینەوە سەلمێندراوە:

 

– غیرە لە DNA  مرۆڤدایە

توێژینەوەکان ئەوەیان سەلماندووە کە غیرەکردن بۆماوەییە و بەشێکە لە جینی مرۆڤ و ناتوانێت دەستبەرداری ببێت، هەر بۆیە دەبێت غیرەی هاوسەرەکەت لا ئاسایی بێت، بەڵام ئەوەی کە غیرەکە ببێت بە دڵپیسی ئەوەیان بەهۆی کاریگەری ڕووداوەکانی دەوروبەر و پێشهاتەکانەوەیە کە دەیانبینین.

 

 

– ڕێژەی ناکۆکی لە ژن و مێردی بەختەوەر

بەپێی توێژینەوەیەک ئەو ژن و مێردانەی لە ژیانی هاوسەرگیریاندا بەختەوەرن، لە کۆی ٥ خاڵی هاوبەش ١ خاڵی ناکۆکیان هەیە، لەکاتێکدا ئەو ژن و مێردانەی بێزارن لە ژیانی هاوسەرگیریان لە کۆی ٠،٨ خاڵی هاوبەش خاڵێکی ناکۆکیان هەیە.

 

 

– هاوڕێیەتی

توێژینەوەیەک ئەوەی سەلماندووە کە بونی پەیوەندیەکی پتەوی نێوان ژن و مێرد و هاوڕێبونیان بۆ یەکدی بەڕێژەی ٧٠٪ لە پەیوەندی هاوسەرگیریدا بەختەوەریان دەکات.

 

 

– ٦ کاتژمێر زیاتر

توێژینەوەیەک ئەوەی سەلماندووە کە ژن و مێردە بەختەوەرەکان ٦ کاتژمێر زیاتر بەیەکەوەن لە هەفتەیەکدا وەک لە ژن و مێردەکانی دیکە، بۆ ئەوەش پێویستە ڕێژەی سڵاوکردنتان لەیەکدیی و ماچ و باوەش و پێکەوەبونتان لە کاتی سۆزداریدا زیاتر بکەن.

 

 

– هاوسەرگری قەڵەوت دەکات

بەپێی توێژینەوەیەک هاورسەرگیری و پەیوەندی سۆزداری دەبێتە هۆی ئەوەی زیاتر قەڵەو ببیت بە بەراورد بە کەسێک کە سنگڵ و رەبەنە، ئەمەش زیاتر لە هاوسەرە بەختەوەرەکاندا بەدی دەکرێت.

 

 

– دڵخۆشی بەیەکەوە

توێژینەوەیەک ئەوەی سەلماندووە کە هاوسەرە بەختەوەرەکان ئەوانەن کە زۆرترین کاتەکانی پێکەنین و دڵخۆشیان بەیەکەوەیە.

 

 

– هاوکاری لە کاری ماڵ

بەپێی ڕاپرسیەک ئەو ژن و مێردانەی پەیوەندیەکەیان جێگیر و درێژخایەن بووە، ئەوانەبوون کە لەکاری ماڵدا هاوکاری یەکدیان کردووە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان