ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

ماڵداری

گیراوەیەکی بەسوود بۆ هاوین تا ڕەشی ملتی پێ چارەسەر بکەیت

خێزان

ئەمەی خوارەوە گیراوەیەکی بەسوودە بۆ هاوین تا ڕەشی ملتی پێ چارەسەر بکەیت:

پێکهاتەکان :

-١ کەوچکی چا زەیتی زەیتون
-١ کەوچکی چا خوێ
-١ کەوچکی چا سۆدەی نان

ئامادەکاردن و بەکارهێنان:
-کەرەستەکان بە باشی تێکەڵ بکە لە دەفرێکدا ، دواتر لە ناوچەی مەبەستی بدە وە بۆ ماوەی ٢٠ خولەک بەجێی بهێڵە دواتر بەباشی بە ئاو بیشۆ ، بۆ ئەنجامی باش پێکهاتەکە ٣ جار لە هەفتەیەکدا دوبارە بکەرەوە.

ماڵداری

چەند بیرۆکەیەکی جیاواز و جوان کە دەتوانیت ڕۆژانە بۆ جلوبەرگەکانت سوودی لێببینیت

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند بیرۆکەیەکی جیاواز و جوان کە دەتوانیت ڕۆژانە بۆ جلوبەرگەکانت سوودی لێببینیت:

 

-لۆکەیەک بکەرە ناو سرکەوە و حبری سەر جانتای پێلابدە

-دەتوانیت چرچی قۆڵی جلەکانت بە ئوتوی قژ ڕێک بکەیتەوە

-گەر ناو پێڵاوەکانت تەڕ بوو، سانتی خانمانی تێدا دابنێ، لە ٢ کاتژمێردا وشکی دەکاتەوە و بۆنیشی ناهێڵێت.

-مۆم بدە لە پیڵاو  و دواتر بە موجەفیفە وشکی بکەرەوە، دەبێت بە دژە ئاو

-دەتوانیت کرێمی ڤاسلین بدەیت لە پێڵاوەکەت بۆ نەهێشتنی شوخت

-بە گوێزان جل و کەرەستەی خوری پاکبکەرەوە.

-دەتوانیت کەمێک مەعجونی ددان بدەیت لە جلەکانت لە ناوچەی بنباڵ، ڕێگری لە عەرەق و تەڕبونی دەکات.

-بۆ ئەوەی شێوەی پوتەکانت تێکنەچێت تا بۆ زستانی داهاتوو بەکاری بهێنیتەوە، گۆڤار لول بکە و بیکەرە ناوی.

-شامپۆی دەستشتن پەڵە و نوسینی جاف لە جلوبەرگەکانت دەکاتەوە.

-ئەگەر قۆپچەی کراس خەریکبوو بەردەبویەوە، کەمێک بۆیەی نینۆکی لێبدە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

چەند کەرەستەیەکی ناوازە بۆ منداڵان کە هەموو دایک و باوکێک ئاواتی پێدەخوازێت

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند کەرەستەیەکی ناوازەیە بۆ منداڵان کە هەموو دایک و باوکێک ئاواتی پێدەخوازێت لە ماڵەکەیدا هەبێت کاتێک منداڵی هەیە:

 

لەگەڵ ئەم بەرهەمە خەمی دانیشتنی منداڵەکەت نابێت لەسەر کورسی

 

ئامێرێک بۆ ئەوەی کۆرپەکەی تۆش گوێ لە موزیک بگرێت

کەوچکی تایبەت بە منداڵان

قتویەک بۆ پێدانی دەرمان

مەمکەمژەیەک کە سەرەکەی دادەخرێت

ئامێرێک بۆ ئەوەی منداڵەکەت بە ئاسوودەی لەسەر پشتت دابنیشێت

چارەسەرێکی باش

بەم جۆرە خەمی کەوتنیت نییە

دۆشەکی گەرماوکردن

ئەم دەستکێشە کێشەی پەنجەمژینت لەکۆڵ دەکاتەوە

ئەم ئامێرە دەنگی ناو منداڵدان دەردەکات و کۆرپە بەئاسوودەی دەخەوێت

بەم جۆرە بێخەم دەتوانیت دایبی منداڵەکەت بگۆڕیت

 

مەمکە مژەیەک کە پلەی گەرمی منداڵەکەت پێدەڵێت

 

 

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

ماڵداری

٦ ڕێنمایی بۆ بەخێوکردنی منداڵ کە هەموو دایکێک دەبێت بەجوانی بیزانێت

خێزان

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک ڕێنمایی گرنگە کە هەموو دایکێک پێویستە شارەزایی لەسەر هەبێت، بەتایبەت لە یەکەم منداڵدا.

 

– پێویستە دایک زۆر ئاگاداری تەندرووستی خۆی بێت بەتایبەت لە ٣٠ ڕۆژی یەکەم، خواردنی باش بخوات و تەندرووست بێت تا بتوانێت شیری تەندرووست، هاوکات کاتی خەوتنی لەگەڵ کاتی خەوتنی منداڵەکەیدا ڕێک بخات، بۆ ئەوەی بتوانێت پشوو بدات.

 

منداڵەکەت لەسەر شتێکی نەرم دابنێ و ڕۆژانە بە ڕۆنی سرووشتی بیشێلە، لە قاچیەوە دەستپێبکە بۆ قۆڵ و سنگ و ملی بەڵام زۆر بە نەرمی

 

گرنگە منداڵەکەت بە شێوازێکی درووست بپێچیتەوە بۆ ئەوەی بخەوێت، بۆ ئەوەش تەماشای ئەم وێنەیە بکە:

لە کاتی هەڵگرتنی منداڵدا هیچکات دەستت لە ژێر سەری لامەبە، چونکە هێشتا توانای ئەوەی نییە سەری خۆی هەڵبگرێت

 

دایکان لە سەرەتادا بۆ شیرپێدان ڕووبەڕووی ناڕەحەتی دەبنەوە، بەڵام نابێت بەهۆیەوە قەلەق بن، بزانە بە کام شێواز ئاسوودەیت بەو جۆرە شیر بدە بە منداڵەکەت، بۆ ئەوەی لەکاتی شیرپێدان منداڵەکەت نەخەوێت قاچەکانی ختووکە بدە، تا بە سکی برسی نەخەوێت.

– لەکاتی گۆڕینی دایبی لە پێشەوە بیبە بۆ دواوە، بەتایبەت لە کچدا تا توشی هەوکردن نەبێت، جگە لەوەی تا تەواو وشک نەبێتەوە دایبی نوێ مەبەستە، لەکاتی دانانی دایبی پەستانی توند مەخەرە سەر سکی منداڵەکە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان