ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

تەندروستی

چەند ڕێگایەکی سرووشتی بۆ ئەوەی خاڵ و بالوکە و وشکە بیرۆ و گۆشتی زیادەی پێلابدەیت و زۆر بەسوودە

خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند ڕێگایەکی سرووشتییە بۆ ئەوەی خاڵ و بالوکە و وشکە بیرۆ و گۆشتی زیادەی پێلابدەیت و زۆر بەسوودە:

-خاڵ

-سیر دەتوانێت خاڵ کاڵ بکاتەوە و نەیهێڵت و وەک دژە بەکتریایەکیش کار دەکات، سیرێک بهاڕە تا شل دەبێتەوە و لە  خاڵەکەتی بدە، بەڵام پێش ئەوەی لێی بدەیت کرێمێکی پاراستن یاخود ڤاسلین لە دەوری خاڵەکە بدە  چونکە سیر بەهێزە و نابێت راستەوخۆ بەر پێست بکەوێت، دواتر بە باندجێک دایپۆشە بۆماوەی ٤ کاتژمێر  و  کارەکە دوبارە بکەرەوە بۆ ئەنجامێکی باشتر.

 

-گۆشتی زیادە

-بە بەکارهێنانی سرکەی سێو دەتوانیت بە زوترین کات لای بدەیت، بە ئاسانی لۆکەیەک لەناو سرکەی سێوەکەدا نوقم بکە و لە گۆشتە زیایەکای بدە و لۆکەکەی بۆ ماوەیاک پێوە بەجێ بهێڵە دوای ٦ بۆ ٧ رۆژ دوای دوبارەکردنەوەی ڕۆژانە گۆشتە زیادەکە هەڵدەوەرێت.

 

-پێستی وشک بوەوە(وشکە بیرۆ)

-بە بەکارهێنانی عەلی بابا و هەنگوین بە تەواوی لێی ڕزگار دەبیت، عەلی باباکە بهاڕە و لەگەڵ هەنگوین تێکەڵی بکە و لە وشکە بیرۆکەت ی بدە وپێش خەوتن  بە باندجێک دایپۆشە.

 

-وردە پەڵەی قاوەی

-کاتێک دەکەوینە تەمەنەوە هەندێکجار  وردە پەڵەیاکی قاوەی لەسەردەست و دەموچاو دروست دەبێت کە زۆرجار بەهۆی بەرکەوتنی زۆری خۆرەوە دەبێت، دەتوانیت پیاز بەکار بهێنیت ، پیازەکە لە ڕەنە بدە تاکو دەبێت بە ئاو و لە پەڵەکانی بدە و بۆ ماوەی ١٥ چرکە بەجێی بهێڵە، بە دوبارە کردنەوەی ڕۆژانە پەڵەکان دیار نامێنن.

 

-بالوکە

-بالوکە تۆپەڵێکی رەقە کە زۆر جار لە بنی پێکانمان دێت و زۆر بێزارکەرە و مانەوەشی مەترسیدارە ،بەڵام بە گەرمکردن و سوتاندنێکی کەم دوای ڕۆژێک دەبینین دیار نامێنێت، زۆرجار لە کوردەواریدا وا باوە کە لە گەرمی دەترسێت.

ریکلام

تەندروستی

لەم ٧ شوێنە خاڵت پێوە بێت، ئەوا زۆر شت لە بارەتەوە ئاشکرا دەکات

خێزان

ئەو خاڵانەی لەسەر جەستەمان دروستدەبن سروشتین و زگماکن، بەڵام زۆر نهێنیشمان لەسەر ئاشکرا دەکەن، ئەمەی خوارەوە دیارترینیانە:

 

-لە قەراغ چاوت

گەر لە قەراغی چاوت خاڵت هەبێت مانای ئەوەیە کە تۆ دەرفەتی گەشتکردن و بینینی وڵاتانی زۆرت هەیە و لەوەدا چانست هەیە، زۆرکات لە وڵاتانی دیکە کارت دەستدەکەوێت.

 

-لە سەروو لوت

بونی خاڵ لەم ناوچەیەدا بەمانای بەرەوپێشچون دێت لە کارەکەت، واتە کارێکت دەستدەکەوێت کە بە دڵی خۆتەو موچەکەشی باشە، گەر تا ئێستا ئەو کارەت نییە بەهۆی ئەوەوەیە کە خۆت هەنگاوی یەکەمت نەناوە.

 

-لە ژێر برۆت.

گەر لە ژێر برۆت خاڵت هەبێت مانای ئەوەیە کە تۆ کەسێکی گونجاویت لەگەڵ دەوروبەرەکەت و دەزانیت چۆن مامەڵەیان لەگەڵ بکەیت.

 

-سەرو و لێو.

ئەو کەسانەی ئەم خاڵەیان هەیە کەسانی خۆشەویستن لەنێو هاوڕێکانیاندا، زۆریش گرنگی بەوە دەدەن کە ئەو خواردن و جلوبەرگ و شتانەی بەکاری دەهێنن شاز و کوالێتیان باش بێت.

 

-لەسەر ڕومەت.

خاوەنی ئەم جۆرە خاڵە کەسانی سەرکردەن و لە زۆربەی بوارەکاندا خۆیان خاوەنی بڕیارن، بەردەوامیش دەوربەریان بە کەسانی سەرکەوتوو دەیان بینن.

 

-لەسەر لەپی دەست.

ئەو کەسانەن کە حەز بە ژیانێکی جێگیر و ئارام دەکەن، هەوو شتێکیان بە پلانە و لە بەڕێوەبردنی ئابوریدا زۆر باشن.

 

-لەپی قاچ.

خاوەنی ئەم جۆرە خاڵە ئەوانەن کە حەز بە شتی نوێ دەکەن، گەشتکردنی زۆر، خواردنی خۆش و قسەکردن خولیایانە و کەسانی بەناوبانگیشن.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

پاش بینینی ئەم وێنانە باشتر وایە هیچکات خۆت نەدەیتە دەست دکتۆرە ڕووسیەکان

خێزان

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک وێنەیە کە لە لایەن دکتۆر و پەرستیارە ڕوسیەکانەوە گیراوە کە وێنەی جۆراوجۆریان لەگەڵ نەخۆشەکانیاندا گرتووە بە جۆرێک کە پاش بڵاوبونەوەی لە تۆڕە کۆمەڵایەتیەکان دەنگدانەوەی زۆری بەدوادا هاتووە:

 

پەرستیارێک وێنە لەگەڵ نەخۆشەکەیدا دەگرێت کە ئاگایی لە خۆی نییە

 

 

 

وا نمایش دەکەن کە خوێن دەخۆنەوە!

 

پەرستیارێک وێنە لەگەڵ ئەندامەکانی جەستەی نەخۆشێکدا دەگرێت

 

یاری بە قاچی نەخۆشەکە دەکەن

 

ئەم پەرستیارە وێنەی لەگەڵ تەرمی چەند مردویەکی ڕووداوێکدا گرتووە  و   بەهۆیەوە لە کارەکەی دەرکرا

بۆ ئەم وێنەیەیان  لەسەری نوسیوە (گەمژەیەکی دیکە)

 

وێنەگرتن لە کاتی نەشتەرگەری

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

کۆمەڵێک هۆکار تا ئێستا خەیاڵت بۆی نەچووە و دەبێتە هۆی دروستبونی تامێسک

خێزان

کۆمەڵێک هۆکار تا ئێستا خەیاڵت بۆی نەچووە و دەبێتە هۆی دروستبونی تامێسک:

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان