ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

بەزمەسات

چەند کارێکی هەڵە کە دەبێتە هۆی ئەوەی توشی ناهاوسەنگی هۆڕمۆنەکانت ببیت


خێزان

ئەمانەی خوارەوە چەند کارێکی هەڵەیە کە دەبێتە هۆی ئەوەی توشی ناهاوسەنگی هۆڕمۆنەکانت ببیت و پێویستە وریا بیت:

 

– بەردەوام قەلەق و ڕاڕایت و سترێسێکی زۆرت لەسەرە

– چەوری تەندرووست ناخۆیت

– جگەرە دەکێشیت

– ئەو خواردنەوانە زۆر دەخۆیت کە کافاینی تێدایە

– ئەو خواردنانە دەخۆیت کە ماددەی جلايسيمی تێدایە و شەکر لە جەستەدا بەرز دەکاتەوە

– ئەو خواردنانە زۆر دەخۆیت کە کۆرستڕۆڵ بەرز دەکاتەوە

– مەشرووب زۆر دەخۆیتەوە

ریکلام

بەزمەسات

٩ هەڵەی ستایل کاتێک دەیکەیت، هەرچەند خۆت جوان بیت ناشرین دەرت دەخات


خێزان

ئەمەی خوارەوە کۆمەلیک هەڵەیی باوە کە زۆرجار لە جلوبەرگەکانماندا ئەنجامی دەدەین و دەبێتە هۆی ئەوەی شێوەمان تێک بدات:

 

– ئەو جلوبەرگانە لەبەر مەکە کە قوماشەکەی کۆن بووە و پێوەی دیارە کە دەیان جۆر شۆردراوە.

 

– کاتێک جلی سپی لەبەردەکەیت، با لەو جۆرە نەبێت کە ڕەنگە سپیەکەی تێکچووە و مەیلەو زەرد بووە.

– هیچکات قۆڵی کراسەکەت بە هەڕەمەکی کۆمەکەرەوە و بەڕێکی قەدی بکە

– ڕێگە مەدە کە کڕێش بەسەر جلەکانتەوە دیار بێت.

– زیاد لە پێویست ئێکسسوارات و کەلوپەلی جوانی بەخۆتەوە مەکە

– بەردەوام با ڕێشت ڕێکخراو بێت و بە هەڕەمەکی و چانەکراو جێی مەهێڵە

– ئەو پانتۆڵ و کابۆیانەی دەیانکڕیت با لە سایزی خۆتبێت، سایزی گەورەتر لەبەر مەکە

– زیاد لەپێویست ماکیاژ مەکە کە سروشتی جوانی خۆت تێکبدات.

– گرنگی بە وردەکاریەکان بدە، با سوراو و ماسکەرا و ماکیاژی زیادە بە روخسارتەوە بەجێنەمابێت.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

بەزمەسات

تێست: هەوڵبدە لە خولەکێکدا وەڵامی ئەم پرسیارانە بدەیتەوە


خێزان

ئەمەی خوارەوە چەند پرسیارێکە بۆ زاخاوی مێشک و هەوڵبدە لە خولەکێکدا وەڵامەکانی بدۆزیتەوە:

 

 

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

بەزمەسات

٧ تاکتیک بۆ ئەوەی هەمووان لە یەکەم بینین وەک کەسێکی شارەزا و زیرەک بتبینن


خێزان (more…)

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

کوردستان