ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

تەندروستی

٦ نیشانە کە دەری دەخات بەر لەوەی جێگاکەت بتەکێنیت چویتەتە ناویی

خێزان

سونەتی پێغەمبەری خودایە (د.خ)  کە کاتێک دەچیتە جێگاوە، جێگاکەت بتەکێنیت، ئەویش بۆ ئەوەی ئەو مێرووانەی ناو جێگا کە بەچاو نابیدنرێن و دەبنە هۆی هەوکردن نەمێنن، ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک نیشانەیە کە دەری دەخات ئەو سونەتەت جێبەجێ نەکردووە:

 

 

ریکلام

تەندروستی

ئەوەی پێشتر بیستوتە هەڵەیە، هێلکەدان سپێرم هەڵدەبژێرێت نەک پێچەوانەکەی

خێزان

سپێرم دەگات بە هێلکە و دەپیتێت، دواتر منداڵ درووست دەبێت! کارەکە زۆر ئاسانە وانیە ؟ بەڵام لە ڕاستیدا هێندەش ئاسان نییە و پرۆسەی گەشتنی سپێرم بە هێلکە کارێکی زۆر قورسە، بەتایبەتیش بە پێی دەرئەنجامی توێژینەوە تازەکان.

 

بۆچونی باو:

ئەوەی ئیستا لە نیو خەڵکدا باوە ئەوەیە کە  ملیۆنەها  سپێرم   پێشبڕکێ دەکەن بۆ گەیشتن بە هێلکەدان، کامیان توانیان خێراتر بگەن ئەوە سەرکەوتوو دەبیت و لەگەڵ هێلکەدان پرۆسەی پیتاندن دروستدەکەن، گەر X گەیشت بە X ئەوە دەبیت بە کچ و گەر X گەیشت بە Y ئەوە دەبێت بە کوڕ.

بەڵام توێژینەوەیەکی زانستی نوێ هەموو ئەم بۆچونانە ڕەت دەکاتەوە، چونکە بە پێی ئەو توێژینەوەیە کە لەلایەن Dr. Joseph H. Nadeau ئەنجام دراوە دەری دەخات کە هێلکەدان بڕیاردەری سەرەکیە لە پرۆسەکە نەک سپێرمە ئازاکە، چونکە هێلکەدان پێشتر بڕیاریداوە حەزی بە کام جۆر لە سپێرمە و هەر ڕێگە بە ئەویش دەدات بێتە ژورەوە.

توێژینەوەکە ئاماژەی بەوەشداوە کە مەرج نییە هەموو کات هێلکەدان بە سپێرمەکان ڕازی بێت و کاتێک سپێرمەکان دەگەن، ڕەنگە دڵی هیچکامیان نەخوازێت و کەس قبوڵ نەکات.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

چەند نیشانەیەکی نەخۆشی کە یەکسەر لە ڕووخسارتدا ڕەنگ دەداتەوە

خێزان

هەر کێشەیەکی تەندرووستی لە جەستەدا هەبیت، دڵنیابە زۆر زوو لە ڕوخسارتدا درکی پێدەکەیت، ئەمەی خوارەوە هەندێک لەو کێشانەیە کە لە ڕوخساردا ڕەنگ دەداتەوە:

 

– زیادبونی نائاسایی و بونی مووی زۆر لەسەر ڕووخسار بەهۆی کێشەیەکی تەندرووستیەوە کە پێی دەوترێت hirsutism، کە تێیدا هۆڕمۆنی پیاوانە دەردەدەیت و پێویستە چارەسەر وەربگریت.

– زەردهەڵگەڕانی ڕووخسار بوهۆی کەمخوێنی و کەمی ئۆکسجین لە جەستە و کەمبونەوەی خڕۆکە سورەکان و کاریگەریە ژینگەییەکانە و پێویستە پشکنین بکەیت.

– قڵشانی لێو بە بەردەوامی،  ڕەنگە بەهۆی زیاد لە پێویست بەرکەوتنی خۆرەوە بێت، کە ئەوەش مەترسیدارە و دەبێتە هۆی شێرپەنجە.

– بونی خاڵ لەسەر ڕوخسار زیانی نییە بە مەرجێک مووی لێنەیەت و ڕەنگی نائاسایی نەبێت و لە ٦ میلیمەتر زیاتر نەبێت، گەر ئەم شتانی تێدابوو پێویستە پشکنین بکەیت.

– وشکبونەیەوەی پێستی ڕوخسار بەهۆی کەمئاوی و شەکرە و خراپی سستمی خواردنتەوە ڕوو دەدات.

– زۆربوونی ژمارەی چرچەکانی ناوچەوانت کە وادەکات پیر دەربکەویت هۆکارەکەی دەروونیە و بەهۆی قەلەقی و خەفەتی زۆرەوەیە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

چەند ڕێگایەکی سروشتی بۆ لابردنی گۆشتی زیادەی جەستە

خێزان

گۆشتی زیادەی سەر پێست  لە ڕیشاڵی كۆلاجینی و چەورییە خانەو دەمارەخانەو بۆری خوێن پێكهاتووەو بە پێستێكی تەنك داپۆشراوە، زیاتر لە درزەكانی پێستی مل، بنباڵ، بنڕان، ژێر مەمك، ڕووكاری ناوەوەی باڵ و پێڵوی چاودا هەن.

 

بەر لەوەی هەوڵبدەیت گۆشتی زیادە لابدەیت باشترە نیشانی پزیشکی بدەیت تا بزانیت لابردنی زیانی هەیە یاخود نا؟

دواتر دەتوانیت بە یەکێک لەم ڕێگایانە لای بدەیت:

 

– لۆکەیەک بخەرە ناو سرکەوە و دواتر بیگوشە، پاشان بیدە لە شوێنەکەی و بە لەزگەیەک با پێوەی بێت هەتا بەیانی، ڕۆژانە ئەم کارە دوبارە بکەرەوە تا پێوەی نامێنێت.

– ئاوی لیمۆش بۆ لابردنی پەڵەکە بەسوودە، ڕۆژانە ٢ بۆ ٣ جار ئاوی لیمۆی لێبدە.

– ناوچەکە پاک بکەرەوە و ڕۆژانە ٢ بۆ ٣ جار جێڵی ئاولڤێرای لێبدە.

– دەتوانیت ١-٢ قاش سیر بکەیت بە هەویرێک و بیدەیت لەو ناوچەیە، شەو تا بەیانی با پوەی بمێنێتەوە.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە
ریکلام

کوردستان

دوایین