ئێمە لە تۆرە کۆمەڵایەتیەکان

تەندروستی

پێنج جۆری ژن کە زووتر لە ژنانی دیکە پیردەبن، خاوەنی ددانی لاواز یەکێکیانە!

خێزان
لەوانەیە هەندێ‌ جار سەرسامبیت بە بینینی هەندێ‌ كچی جوان كە زۆر زوو دەموچاویان پیر بوە! لەكاتێكدا لە گەنجیدا زۆر جوان بون، ئەمەش هۆكارەكەی هەبونی یەكێك لەم تایبەت مەندیانەی خوارەوەیە كە وادەكات زوتر پیر بیت و زۆر زوو جوانیت نەمێنێت، بزانە كامەیان لەتۆدا هەیە؟

– دەموچاوی مەگەزاوی كە لەسەر ڕومەتی كۆمەڵە خاڵی سور هەیە كە زۆربەی كات لە بۆماوەییەوە دروست دەبێت كە بەپێی لێكۆلینەوەكان دەریان خستوە ئەوانەی ئەو خاڵە سورانەیان هەبێت زوتر پیر دەبن.

– قژی تەنك كە هەندێ‌ كات بەهۆی كێشەی تەندروستی و كەم خۆراكیەوە رودەدات دەبێتە هۆی ئەوەی زۆر زوو پیر دەربكەویت ئەگەر لەهەر تەمەنێكدا بیت.

– ددانی لاواز: بەپێ ی تەمەن ددانەكانمان زوتر لاواز دەبن و دەكەون و شوێنەكەیان چۆڵ دەبێت یاخود خوار و كورت دەبن و ئەمەش وادەكات زوتر نیشانەكانی پیریت تێدا دەر بكەوێت.

– پێستی وشك:هەتا پێستی دەموچاو وشك تر بێت پێست توندتر دەبێت ئەمەش وادەكات پێست زوتر ماندو ببێت و چرچەكانی زوتر لەسەر دەربكەوێت.

– پێستێكی زەردباو: هەتا پێست زیاتر سپی بێت كەمتر مادەی میلانین دەر دەكات كە بەرپرسە لە بە گەنجی مانەوەی پێستی دەموچاو هەروەها زوتر بە خۆر دەسوتێت و كاریگەری لەسەر دەبێت.

تەندروستی

مێخی سەرت بشێلە چونکە هەست بە خۆشی دەکەیت، ئەمەش هۆکارەکەی

خێزان

زۆرێك لە پزیشكە چینییەكان شێلان  بە چارەسەری زۆرێك لە نەخۆشییەكان دەزانن ئەمەش لەكاتێكدایە لە رابردوودا شێلان وەك چارەسەرێكی گونجاو زۆر بەكارهاتووە بەكارهێنراوە بۆ چارەسەری نەخۆشیییەكان، بەپێی زانستی نوێش شێلانی مێخی سەر  خۆشبەخت دەكات.

مێخی سەر  و بنی مووەکان یەكێكە لە هەستیارترین بەشەكانی جەستە، شێلانی ئەو ناوچانە دەبێتە هۆكاری زیاددبوونی هۆرمۆنی   خۆشبەختی لە جەستەی مرۆڤدا.

هەر بەپێی توێژینەوەكە، شێلانی بنی موو ترس كەم دەكاتەوەو سەرئێشەش لەناو دەبات‌و مووەكانیش بەهێز دەكات.

مەساجكردنی بنی مووەكان، هۆكار دەبێت بۆ ئاسانی هاتوچۆی خوێن لەسەرو گەردنداو خوێنیش رێكدەخات.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

٨ نیشانە کە دەری دەخات غودەی دەرەقیت بە باشی کارناکات

خێزان

غودەی دەرەقی  ئاڵنگێکە لە پێشی مل دا جێگیر بووە و ئەرکی دروستکردنی دەستەیێک ھۆرمۆنی ھەیە، بەڵام کاتێک غودە بە باشی کارنەکات توشی چەند نەخۆشیەک و کێشەیەکی تەندرووستی دەبیت، ئەمەی خوارەوە بەشێکیانە:

 

– کەمی دەردانی هۆڕمۆن، کە کێشە لە هۆڕمۆنەکانی جەستەدا درووستدەبێت و پێی دەوترێت نەخۆشی Hypothyroidism

– هەست بە ماندویەتی و بێهێزیەکەی زۆر دەکەیت

– دەنگت گۆڕانکاری تێدا درووستدەبێت و بە باشی دەرنایەت

– پێستت ئەستوور و وشک دەبێت و برۆکانیشت زیاتر تەنک و باریک دەبێت.

– لە جومگە و ماسولکەکاندا هەست بە ئازار دەکەیت

– توانای بیستنت کەمدەبێتەوە

– بەهۆی ئەوەی هۆڕمۆنەکان باش کارناکەن، ئارەزووی سێکسیت زۆر کەمدەبێتەوە.

– ڕێژەی میزکردنت زیاتر دەبێت

بەردەوام بە لە خوێندنەوە

تەندروستی

گەر شەوان خەبەرت دەبێتەوە و هەموو لەشت ئارەقە، ڕەنگە هۆکارەکەی یەکێک بێت لەمانە

خێزان

هەندێک کەس شەوان لەناکاو بە ئاڕەقکردنێکی زۆرەوە خەبەریان دەبێتەوە بەبێ ئەوەی کەشی دەوروبەر گەرمبێت یاخود خۆیان داپۆشیبێت،بێگومان دۆخێکی ناخۆش و بێزارکەرە، ئەمانە کۆمەڵێک هۆکارن کە دەکرێت ببنە هۆی ئەم کێشەیە:

– دەرمان: بەکارهێنانی هەندێک جۆری دەرمان دەکرێت ببنە هۆی دروستبوونی ئەم بارە بەتایبەتی ئەسپرین و دەرمانی ئازارشكێن یاخود دژە خەمۆکی، ئەگەر دەرمان بەکاردێنیت و توشی ئەم بارە دەبیت باشترە گفتوگۆ لەگەڵ پزیشکەکەت بکەیت.

– فشاری دەرونی: زۆربەی فشارە دەروونیەکان کێشەی خەو و ئاڵۆزی باری دەروونی بەدواوەیە و دەبنە هۆی دروستبونی ئەم بارە.

– نزمی ڕێژەی شەکر لە لەشدا: شەکرەی نزم یەکێکە لە هۆکارەکانی هەستان لە خەو بە ئارەقکردنەوە.

– هەوکردن: زۆربەی هەوکردنەکان کە لە لەشدا ڕودەدەن دەبنە هۆی دروستبونی ئەم بارە

– شێرپەنجە: ئەگەر شەو لەخەو هەستانت عارەقکردنەوەی زۆر و بەدوایدا تالێهاتن و دابەزینی کێشی لەگەڵدابوو ئەوە  یەکێکە لە نیشانەکانی شێرپەنجەی لیمفەگرێکان و پێویستە بەدواداچونی بۆ بکەیت.

بەردەوام بە لە خوێندنەوە
حکومەتی داهاتووی هەرێمی کوردستان دەتوانێت خزمەتی هاوڵاتیان بکات؟

کوردستان

دوایین